Застосування технік самодопомоги працівниками судів

7 лютого 2025 року Національної школи суддів України провела підготовку та підвищення рівня кваліфікації помічників суддів і працівників апаратів місцевих та апеляційних судів на семінарі-практикумі “Подолання наслідків психотравми: психологічна допомога”. У навчанні взяли участь майже 500 слухачів з різних областей України.

Навчальний захід відкрила заступниця директора Дніпровського регіонального відділення Національної школи суддів України Алла Баштанник, яка ознайомила слухачів з метою семінару-практикуму, яка полягає у поглибленні знань щодо особливостей перебігу стресових і травматичних ситуацій, їхнього впливу на психіку людини, а також формуванні навичок психологічної підтримки та реабілітації.

Лекції провели заступник начальника відділу науково-методичного супроводження психологічної підготовки суддів Національної школи суддів України Андрій Маслюк і психологиня цього ж відділу Анжеліка Фарафонова.

Андрій Маслюк розповів про особливості переживання стресових і травматичних ситуацій, ознайомив з критеріями травмівного стресу, детально висвітлив типи психотравми та  стадії переживання травмівної ситуації і прояви гострої стресової реакції, а також обговорив з учасниками застосування ефективних технік самодопомоги при виснаженні.

 Анжеліка Фарафонова звернула увагу слухачів на наслідки психотравми, надала практичні поради щодо надання психологічної допомоги під час панічних атак, розповіла про правила взаємодії з людьми, які перебувають в гострому стресі. Крім того, викладачка ознайомила із техніками “заземлення”, дихання, м’язової  релаксації та зосередила увагу слухачів на важливості дотримання фізичної активності, правильного харчування і режиму сну.